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超市的食盐品种多,哪种更适合家庭做饭?食盐,怎么选

2021-01-11 03:50      点击次数:

如果您关心“健康”,您一定知道“食盐和身体健康之间的关系”;现代人由于食盐过多,其实在某种意义上增加了多种慢性疾病的发病风险,过量摄入食盐会导致血压升高,甚至诱发高血压,而高血压则是较多疾病的危险因素;因此,“控盐”很重要;在减少食盐摄入

如果您关心“健康”,您一定知道“食盐和身体健康之间的关系”;现代人由于食盐过多,其实在某种意义上增加了多种慢性疾病的发病风险,过量摄入食盐会导致血压升高,甚至诱发高血压,而高血压则是较多疾病的危险因素;因此,“控盐”很重要;在减少食盐摄入量的同时,选择“某种具有特殊作用的食盐”也是一种不错的“养生方法”,超市货架上摆放的低钠盐、海盐、无碘盐、竹盐等多种“概念不同的食盐”,到底有何区别?我们在选购的过程中又该注意什么?用文字传递“养生知识”,希望您查收这份“健康情怀”。

当您在外就餐之后,总会有一种“口渴、口干舌燥且咽喉不适”的感觉,其实这个问题就与“菜肴中钠离子太多”和“蛋白质摄入过多”有关;当钠离子进入身体之后,其会强烈侵取黏膜表面和身体当中的水分,导致机体出现明显的“口渴感”。

钠盐吃多了,本不利于身体健康;众所周知,食盐过多会增加机体患高血压和胃癌的风险;除此之外,钠盐的大量摄入还会提高炎症反应,加重皮肤黏膜炎症;吃较多的食盐还会加速尿钙的排出(每排泄1000毫克的钠,同时会损耗掉大约26毫克的钙),增加骨质疏松的患病风险,同时也可能增加肾结石的发生风险。

正因为如此,“控制钠盐的摄入量”成为了大家该做之事。除了在饮食中减少食盐量以外,“选择不同品种的食盐”是不错的办法;不知从何时起,你会发现超市的货架上出现了“多种品名的食盐”,海盐、低钠盐、日晒盐…眼花缭乱,有啥区别?

海盐:

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